Buku Saku Jaga Kesehatan dan Kebugaran pada Masa Menopause

Pada masa menopause, siklus menstruasi berhenti secara alami pada wanita minimal selama 12 bulan, biasanya terjadi pada usia 45-55 tahun. Perubahan lainnya terjadi pada tubuh wanita menopause yaitu perubahan fisik, psikologis, dan seksual yang menimbulkan ketidaknyamanan maupun masalah kesehatan.

Pengetahuan tentang masa menopause akan mengurangi kekhawatiran wanita menghadapi masa menopause sehingga diperlukan informasi tentang masa menopause dan tips menjaga kesehatan dan kebugaran pada masa menopause. Dengan demikian, seiring dengan meningkatnya usia harapan hidup wanita, kualitas hidup wanita pada masa menopause juga meningkat.

Buku ini akan membahas tentang perubahan fisiologi dan psikologi pada masa menopause, keluhan dan masalah kesehatan pada masa menopause dan solusinya, deteksi dini keganasan pada masa menopause, serta cara menjaga kesehatan dan kebugaran pada masa menopause.