Peningkatan Kekuatan, Kecepatan, Daya Ledak dan Lompatan Horizontal Menggunakan Latihan Plyometric AHB Jump Unes@20
Buku ini mengulas tentang latihan plyometric
terkini yang dimodifikasi dan dirancang dari berbagai bentuk latihan plyometric
yang sudah ada sebelumnya.
Buku ini diharapkan mampu menjadi
referensi ataupun literatur terbaru yang dapat digunakan para pelatih, praktisi
olahraga, dan seluruh stakeholder yang terlibat dalam pengembangan dan
pembinaan prestasi atlet khususnya dalam hal menyusun progam latihan atlet agar
mendapatkan suatu hasil latihan yang lebih efektif serta maksimal.
